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イリノイ州エフィンガム-(エフィンガムラジオ)-体重を減らすことは一般的な健康目標であり、それには十分な理由があります。 健康的な体重を維持することは、健康全体にとって良いことです。 体重も糖尿病の重要な要素です。

「過体重または肥満の人にとって、減量は糖尿病管理の重要な要素となりえます」と、エフィンガムのHSHS Medical Groupの管理栄養士である修士、RDN、LDのトレイシー・デニスは言う。 「減量はインスリン感受性を改善します。インスリンは血糖値を管理するために体が作るホルモンです。インスリン感受性の改善は血糖値を下げる自然な方法です。減量は血糖値を下げるだけでなく、血中コレステロールや血圧も改善します。効果的な糖尿病管理の追加要素。減量に伴う食事の改善も血糖値を下げる可能性があります。」

実際、太りすぎると 2 型糖尿病を発症するリスクが高まります。 デニス氏は、「過剰な体重はインスリン抵抗性を高め、血糖値の上昇につながる可能性があります。健康的な体重を維持すると、2 型糖尿病を発症するリスクを軽減できます。太りすぎの BMI (体格指数) や腹囲の増加は、どちらも体重に関連しています」と述べています。 」

体重を減らすことが早くて簡単であることはほとんどありません。 そのため、プロセスを迅速に進めると謳ったり、食事や運動の方法を変える必要がないと主張したりする製品やダイエット法を試してみたくなるかもしれません。 残念ながら、安全かつ永続的に減量するための魔法のような解決策はありません。 本当の成功とは、食事と運動の習慣を健康的で長期的なライフスタイルに変えることを意味します。

しかし、非常に多くの広告主や詐欺師がこのような並外れた減量効果を主張している中、どうやって事実と偽物を区別できるのでしょうか?

詐欺警告

米連邦取引委員会によると、広告やウェブサイトで次のような記述があれば、その約束は間違いなく偽物です。

不誠実な広告主が本当に望んでいることは、商品やプランにお金を費やしてもらうことです。 これには、停止するのが困難な月々の定期購読にサインアップしたり、宣伝されている料金ではなく追加料金が発生したりすることが含まれる可能性があります。

つまり、減量の約束が現実としてはうますぎるように思えても、おそらくその通りなのです。

本当に効果のある 5 つのヒント

National Weight Control Registry によると、体重を減らして体重を減らした登録者の 98% が食習慣を変えることで体重を減らし、94% が身体活動を増やしました。 それらのことも行う方法を次に示します。

糖尿病の管理に関するサポートが必要な場合は、HSHS Medical Group Diabetes & Endocrinology (電話: 217-391-5460) にお電話ください。

追加の情報源: 栄養学および栄養学のアカデミー。 米国心臓協会

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HSHS メディカル グループについて

HSHS Medical Group は、Hospital Sisters Health System (HSHS) の医師組織です。 2009 年に発足した HSHS Medical Group は、HSHS Care Integration 戦略の重要な要素であり、医師、テクノロジー、患者を結び付けて地域社会全体の健康を改善することに重点を置いています。 現在、HSHS Medical Group は、イリノイ州中部および南部の各地に 1,300 名を超える同僚で構成されています。 HSHS Medical Group は、Hospital Sisters of St. Francis のフランシスコ会の歴史に支えられており、私たちの信仰に基づくアイデンティティは、HSHS Medical Group の哲学の最も重要な理念である患者第一のケアに私たちを導きました。 HSHS Medical Group の詳細については、HSHSMedicalGroup.org をご覧ください。

ホスピタルシスターズヘルスシステムについて

Hospital Sisters Health System (HSHS) の使命は、質の高いフランシスコ会の医療奉仕を通じて、すべての人々に対するキリストの癒しの愛を明らかにし、体現することです。 HSHS は患者に最先端の医療を提供し、各診療所とイリノイ州 (ブリーズ、ディケーター、エフィンガム、グリーンビル) の 2 つの州にある 15 の地方病院で、すべての人々、特に最も弱い立場にある人々にサービスを提供することに専念しています。 、ハイランド、リッチフィールド、オファロン、シェルビービル、スプリングフィールド）とウィスコンシン州（チペワフォールズ、オークレア、オコントフォールズ、シボイガン、およびグリーンベイの2つ）。 HSHS はホスピタル シスターズ ミニストリーズによって後援されており、ホスピタル シスターズ オブ セント フランシスが設立機関です。 HSHS の詳細については、www.hshs.org をご覧ください。 聖フランシスコ病院シスターズの詳細については、www.hospitalsisters.org をご覧ください。