自己の勃起力を高める治療モデル

投稿日: 2023 年 1 月 18 日 | リビ・マによるレビュー

大多数の男性は、同意以外にパートナーからの何も必要とせずに、自律的で自発的でしっかりとした勃起によって性的になることを学びます。 初めて勃起の問題を経験するのは、25 歳、45 歳、または 75 歳のときです。しかし、男性は 100% 予測可能な勃起に戻りたいと考えています。 彼は医師に相談して勃起促進薬や陰茎注射を受けることもあれば、セラピストに相談してパフォーマンスの不安を軽減し、感覚の集中を楽しむこともできます。 その後、臨床医は完全な勃起機能に戻ることを約束します。 真実: 臨床医は約束したことや男性が望んでいることを実現することはできません。

男性が勃起に対する快適さと自信を取り戻すために必要なのは、勃起の自己効力感を促進する心理的、生物医学的、および関係的要因を受け入れることです。 性的経験の大部分、通常 85 パーセント以上は、快適さから快感、興奮、エロティックな流れ、性交、オーガズムへと流れます。 彼と彼のパートナーは、セックスが必ずしもセックスにつながるわけではないことを受け入れることを学びます。 彼らはお互いのほうを向いて、手動、口頭、またはその他の官能的またはエロティックな体験を共有します。 セクシュアリティは快楽を重視し、満足感を与えるものであり、これがセックスのモデルとして十分です。

中心的な心理的教義は、合否テストとして性交を伴う完璧な個人パフォーマンス モデルを落とすことです。 カップルは、性交を含むが性交を要求しない、快楽指向の可変的で柔軟なモデルを採用できます。 セクシュアリティは、性交に加えて、官能的、遊び心のある、エロティックなシナリオを含むように拡張されます。 彼は伝統的な「セックス＝性交」と対峙し脱却し、性交に限定されない、性交を含む幅広く柔軟な性体験を受け入れます。

前向きな性的期待が予期不安に取って代わります。 カップルで楽しむ志向が、個人のパフォーマンス志向に取って代わります。 性的受容は非常に重要です。 完璧な勃起パフォーマンスを要求するよりも、勃起しているか弛緩しているペニスを受け入れる方が健康的です。 心理学的に最も重要なのは、変化に富んだ柔軟なセクシュアリティ（敏感な男性の性的欲求や刺激によって生じる勃起など）は自然発生的な勃起よりも本物で健康的なものであることを理解する「賢い人」として自分自身を受け入れることです。 彼と彼のパートナーは、セックスが必ずしも性交に至るわけではないことを受け入れており、性交以外の性的行為を楽しむこともできます。

生物医学的な勃起の自己効力感には、勃起機能を促進およびサポートする医学的および行動的健康要因の認識が含まれます。 身体の健康に良いものは、性的な健康にも良いものです。 これには、血管、神経、ホルモンの要因のほか、行動の健康、特に健康的な睡眠パターンが含まれます。 さらに、男性は喫煙をやめ、アルコール摂取を減らし（特に高齢者の場合）、定期的に運動し、マインドフルネスを実践することができます。

関係要因は勃起機能にとって重要です。 パートナーは彼の親密でエロティックな友人であり、演技をする相手ではありません。 勃起の自己効力感はカップル指向であり、喜びの共有に焦点を当てています。 たとえ性的経験が素晴らしいものであったとしても、良いものであったとしても、あるいは機能不全に陥ったとしても、パートナーの方を向いてください。 これは、出会いが性交に至らなかった場合にパニックになったり謝ったりするという伝統的な男性の罠と戦うのに役立ちます。 夫婦は、月に1回、または1年に1回、性交するのに十分な勃起がないのが正常であることを受け入れています。 人間関係の幸福度の尺度は、性的満足感を強化するために、官能的、遊び心のある、またはエロティックなシナリオに積極的に参加できるかどうかです。

勃起の自己効力感を強化するには、3 つの主要なテーマに焦点を当てます。 まず、すべての心理的、生物医学的、人間関係のリソースを活用します。 第二に、出会いが性行為に至らない場合でも、官能的でエロティックなシナリオを受け入れてください。 第三に、個々の性交のパフォーマンスを完璧にするよりも、十分に良好なセックスをより健康的なものとして受け入れます。