この男は98年からどうやって生き延びたのか

パーソナル トレーナー兼ライフ コーチである彼は、ありのままの自分を受け入れ、他の人が同じようになれるよう手助けすることで成功を収めました。

このストーリーは、コミュニティの世界をより簡単で健康的なものにしているフィットネス変革者に焦点を当てた一連のプロフィールである Trans in Fitness の一部です。 残りの感動的なストーリーをここで読んでください。

ショーン・スティンソン、A 2度のボディビルチャンピオンである彼は、常に悪びれることなく自分自身を貫いてきた。 だからこそ、体重わずか98ポンドだった彼が18歳で海兵隊に入隊したのも不思議ではない。 生まれ育ったイリノイ州ピオリアの小さな町の外で新たな生活を始めようとしていたスティンソンは、軍のエリート気質と規律（そして、そう、軍服）に惹かれた。

イラクに派遣されている間、彼はより頻繁に運動をしましたが、食生活は民間生活中と比較的同じままでした。 海兵隊を退役してから 8 年後の 2013 年に遡ると、彼は健康の旅の軌道を変える瞬間を経験しました。 「ある日、私がよく行く銀行に立ち寄ったとき、支店長の一人が入ってきて、私のお腹に手を当ててこう言いました。『そこを突き出しているのね？』とスティンソンさんはメンズ・ヘルスに語った。 「そういえば、これは私がワークアウトを始めてから何年も経ってからのことでした。それですぐに成果が出ました…それが私にとってのターニングポイントでした。」

彼はすぐに、余分な砂糖をやめ、水だけを飲むなど、必要な変化を起こし始めました。 彼はこれを 80/20 原則と比較します。これは本質的に、変化の 80 パーセントが食事によって決定され、20 パーセントが運動によって決定されることを意味します。 彼は何年にもわたって継続的に運動していたので、20% のコンポーネントは彼にとって楽なものでした。 しかし、最終的に彼の体を変えたのは食事でした。

1年後、彼はシュレッディングの大きな結果でFacebook上で注目を集め、史上初のトランスジェンダーボディービルコンテストであるFITCON（現在は国際トランスボディビルダー＆パワーリフター協会と呼ばれている）への参加を求められた。 2年連続で1位を獲得した後、2019年には審査員長に就任し、自分が始めた功績を築き続ける他のボディビルダーを指導することができた。 「私は弱者が大好きです。その成長過程を見るのは良いことです。それが今日の私の原動力です」と彼は言います。 「私の業績は、私のような人々がこの観点から自分自身を見つめる余地を与えるでしょう。」

現在、ジョージア州アトランタに拠点を置くスティンソンさん（44）は、パーソナルトレーナー、栄養士、ライフコーチです。 彼のプログラムである 80/20 フィットは、スティンソンが現在の体型を実現するために使用したアプローチそのものに倣い、やろうと思えば何でもできると人々を再プログラミングすることを目的としています。 以下では、スティンソンがメンズ・ヘルスに、自分の人生を誠実に恐れることなく生きること、ボディビルが彼に喜びをもたらす理由、そして若い競技者へのアドバイスについて語ります。

ショーン・スティンソン：まず第一に、経験は人それぞれ異なるということを認めたいと思います。 私たちは皆、異なる背景を持ち、異なる価値観を持つ異なる家族を持っています。 私は、他の知り合いが経験したようなトラウマ的な経験をしていませんでした。 私の家族はとてもオープンマインドでした。 彼らとテーブルトークをする必要はありませんでした。 私はいつもあなたが私をそう見ている通りでした。 ホルモンの変化が始まったとき、私は帰宅する前に、あごの下にひげが生え始めていることを家族に警告しました。 そして彼らは「OK」という感じでした。

私が手術を受けたとき、私は自分の内面がどう感じたかを考えて手術をしました。 私はとてもスピリチュアルで地に足の着いた成長をしました。 ただ非常に意識的で、非常に調和しており、自分の環境を感じています。 しかし、私にはそれについて話す人がいませんでした。 年齢を重ね、経済的に自立できるようになると、自分には特定の事柄について行動を起こす能力があることに気づきました。 移行して初めて、自分のコミュニティを見つけました。

子供の頃、私は陸上競技に夢中でした。 Flo-Jo (フローレンス・グリフィス・ジョイナー) は彼女に多くの否定的なフィードバックを与え、彼女の輝きを奪おうとしたため、大きなインスピレーションを与えました。 彼女が何年にもわたってステロイドを使用していたという告発がいくつかあったが、実際にはそれは彼女の自然な体型に過ぎなかった。 私はいつも、弱者や見過ごされてきた人々に惹かれてきました。なぜなら、私はそれよりも深い部分を見ることができるからです。 セリーナ・ウィリアムズも、彼女の体に基づいて世間から多くの否定的なフィードバックを受けた[人物]でした。 しかし、彼女は常にそれを乗り越えてもいました。 大切なのは精神的な強さを持ち、自分自身の現実を形作ることだと私は学びました。 それが上に上がるための鍵です。

私が年齢を重ねて体力づくりに取り組み始めたとき、私にとって本当に目立ったのはアーノルド（シュワルツェネッガー）とロニー・コールマンでした。 私はそんなに大きくなりたいと思っていたわけではありませんが、それは彼らが到達することができた高さであり、彼らが身体を訓練し構造化する方法でした。 私は革新と創造が大好きです。 私は人々が「不可能」なことをするのを見るのが大好きです。 私は肉体的な特質だけでなく、精神的な強さに惹かれます。

歩いている普通の人には見えません。 それは誰かを感動させるためではありません。それは私がどのように見え、感じたいかだけです。 それが私を幸せにしてくれるので、私はそのようにして自分自身に応えます。 そして、私は他の人がそのようにして幸せを見つけるのを手伝います。 私の目的はボディビル大会よりもはるかに大きいです。 私は命を救うためにここにいます。 私は人々の心を築き、これまでにないほど自分自身を好きになるよう手助けするためにここにいます。 私は彼らに、彼らが望む肉体と健康を与えるためにここにいます。 私にとって大会は経験でしたが、一番大切なのは人々の暮らしです。 私は、人々が高齢期に達するまでに自分のことは自分でできるようになり、まだ活動できるようにしたいと考えています。

私にとってのハイライトは、ショーの後、みんながリラックスしたときでした。 私は紳士たちと交流し、ポーズなどに関するさまざまなヒントやテクニックを学ぶのが好きでした。 体格だけじゃない！ 重要なのはポージングとそれをどのように披露するかです。 角度、収縮方法、ポーズ間の移行方法を知る必要があります。 ステージを工夫してパフォーマンスをしなければなりません。

多大な労力と時間がかかります。 非常に構造化する必要があります。 最大の課題は私生活とトレーニングのバランスを取ることでした。 邪魔されることなくトレーニングに取り組めるよう、私は毎朝午前3時に起きます。 何かが起こったり、何かを経験しているからといって、それでも行かなければなりません。 そして、この業界に関して言えば、一貫性ということが誰にとっても最大の課題です。

ライフコーチとしての私は「People Renovator」です。 でも、あなたの心がなければ、私はあなたの体をどうすることもできません。 あなたが自分に厳しくなっているときにそれを知らせるのが私の仕事です。 私はあなたの考え方を微調整し、あなたが自分自身を深く愛するようにするためにここにいます。 環境の変化に気づき始めるでしょう。 あなたは、自分の人生に役に立たない多くの人たちに我慢していないことに気づくでしょう。 そのすべてが合わさって、成功と幸福へのレシピに溶け込みます。 しかし、それはあなたから始まります。 私のプログラム全体が私から始まったので、私はその考えに立っています。

誰もが自分のニーズと基礎に基づいて個人として訓練される必要があります。 私と一緒にトレーニングするメリットは、マンツーマンでトレーニングを受けられるので、いつでも快適に過ごせることです。 私の立場は、あなたを霊的、精神的、肉体的に快適にすることです。 私たちはまず霊的な存在です。 この肉体は単なるアバターです。 したがって、あなたがしなければならないのは、私たちの邪魔をせずに、あなたが何を望んでいるのかを決めることだけです。 いいえ、特別な扱いはありません。 私たちは皆人間です。

私たちは違うというよりは同じなのです。 私たちは皆、同じ解剖学的構造に取り組んでいます。 正しい考え方を持っていれば誰でも体を作ることができます。 結果は、自分の体と栄養にどれだけ投資したいかによって決まります。 しかし、まずはあなた自身から始めなければなりません。 正しい考え方を身につけることができれば、想像していたよりもずっと先へ進むことができるでしょう。 私たちは理解できない人たちに焦点を当てすぎます。 彼らにそれを理解させないでください。私たちは生きていくには多すぎるのです。

このインタビューはわかりやすくするために編集され、要約されています。

Jaimar Brown はパーソナル トレーナーであり、フィットネスを通じて Black Queer Joy を促進するコンテンツ クリエイターです。 ニューヨーク市全域で彼が筋力トレーニングと HIIT のクラスを指導している様子を目にすることができます。 彼は、「Men's Health & Women's Health Strength in Diversity」イニシアチブのメンバーでもあります。 Youtube (@JMalikFitness) で彼をフォローしてください。そこでは、黒人クィアのアーティストを特集したプレイリストに厳選されたフォローアロング ワークアウトが投稿されています。

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