向知性薬、または「スマートドラッグ」の人気が高まっています。 受け取ったほうがいいでしょうか？

錠剤が人間の知能を超大型化できるという考えは、明らかに SF です。 しかし、現実世界の多くの研究者や製薬会社は、認知のさまざまな側面を改善するために設計された錠剤、サプリメント、その他の物質である向知性薬の開発に取り組んでいます。

「向知性薬」という言葉の大まかな翻訳は、「心を曲げたり形作ったりすること」を意味するギリシャ語に由来しています。 そしてすでに、創造性、記憶力、意思決定、その他の高度な脳機能を高めると主張する店頭（OTC）製品が数十種類あり、その多くはオンラインまたは店舗で広く販売されています。 最も人気のあるサプリメントには、食品由来のビタミン、脂質、植物化学物質、抗酸化物質の混合物があり、これらは研究により健康な脳機能と関連付けられています。 たとえば、Amazonで人気の商品の1つは、オメガ3、ビタミンB群、植物由来の化合物をカプセル化したカクテルで、メーカーは記憶力、集中力、集中力を向上させると主張している。

しかし、「スマートピル」は本当に効果があるのでしょうか？

これらのサプリメントの多くには、エキゾチックな響きの成分が含まれています。 高麗人参の根とバコパと呼ばれるハーブは、記憶力と注意力に何らかの有望な効果を示していると、フランスのエクス・マルセイユ大学医学部の精神科医で、スマートドラッグと認知機能強化を研究しているギョーム・フォン博士は言う。 「しかし、その有効性を確実に確認するためのデータはまだ不足しています」と彼は付け加えた。

向知性薬によく含まれる食品由来の成分の多く（特にオメガ3、フラボノイドも含む）は、脳の健康と機能を改善するようです。 しかし、これらの栄養素を豊富に含む脂肪の多い魚、ベリー、その他の健康食品を食べることは脳に良いようですが、これらやその他の栄養素を含む市販のサプリメントの認知的利点を裏付ける証拠は弱いです。

2015年のさまざまな栄養素と栄養補助食品のレビューでは、認知能力の改善に関する説得力のある証拠は見つかりませんでした。 これらおよびその他の食品由来の栄養素を脳機能の向上に結び付ける「もっともらしいメカニズム」はあるものの、「サプリメントは自然食品の複雑さを再現できず、その潜在的な利点をすべて提供することはできません」と、そのレビューの著者で教授のデイビッド・ホーガン博士は言う。カナダのカルガリー大学で医学博士号を取得。

これらの栄養素を含む食品を食べたとしても、その有益な効果はさまざまな点で累積的であり、長期間食べ続けないと脳の特典は現れない、とホーガン氏は言う。 中年以降にこれらの脳を強化する化合物をより多く摂取すると、認知機能の強化が得られる「臨界期を超えている可能性がある」と同氏は言う。

これらはいずれも、一部のOTC向知性薬が記憶力、集中力、または認知のその他の側面を改善する可能性を排除するものではありません。 これらの主張を裏付ける説得力のある証拠はあまりありません。

特定の医薬品も向知性薬として認定される可能性があります。 少なくとも過去 20 年間、多くの人、特に学生が、集中力を高める効果があるとされるリタリンやアデロールなどの注意欠陥多動性障害 (ADHD) の治療薬に注目してきました。 これらの興奮剤がADHDではない人の集中力を向上させる可能性があるという証拠はいくつかありますが、2012年のレビューによると、ADHDと診断された人でもそうでない人でも、不眠症、幻覚、発作、心臓病、突然死との関連性も指摘されています。 Brain and Behavior誌に掲載された研究。 彼らは中毒性もあります。

最近では、モダフィニル（商品名：プロビジル）という薬が、ますます多くのアメリカ人にとって脳の活性化剤として選ばれるようになりました。 FDAによると、モダフィニルはナルコレプシー、閉塞性睡眠時無呼吸症候群、交代勤務障害などの患者の「覚醒」を強化することを目的としている。 しかし、それらの症状を持たない人々がそれを摂取すると、注意力、エネルギー、集中力、意思決定の改善につながります。 2017年の研究では、モダフィニルが脳の接続性の一部の側面を強化する可能性があるという証拠が見つかり、これがこれらの利点を説明できる可能性があります。

モダフィニルには、「バイオハッカー」や防弾創始者のデイブ・アスプレーなど、声高なファンもいる。 そして、モダフィニルに関する既存の研究の少なくとも一部では、深刻な長期的な健康リスクは判明していない。

しかし、頭痛、不安、不眠症などの潜在的な副作用がいくつかあります。 モダフィニルの作用の一部は、脳のノルエピネフリン、ドーパミン、セロトニン、その他の神経伝達物質のレベルを変化させることによって行われます。 これらの変化が長期的に人の健康にどのような影響を与えるかは不明であり、モダフィニルを使用する若者に関するいくつかの研究では、認知機能の低下に関連する脳の可塑性の変化が発見されています。

脳にパフォーマンス関連の影響を与える可能性のある有望な処方薬が他にもいくつかあります。 しかし、現時点では、それらのすべてにサイコロの目が関係しているようです。 短期的には脳の活性化を経験するかもしれませんが、長期的には脳 (または健康の他の側面) に害を及ぼす可能性もあります。 「今のところ、健康な成人の認知力を高める安全な薬はありません」とフォンド氏は、ADHD治療薬、モダフィニル、その他の処方向知性薬について語る。

すべてのスマートドラッグが危険であるとか、効果がないと言っているわけではありません。

「私のお気に入りの 1 つは 1,3,7-トリメチルキサンチンです」とミシガン大学の予防代替医療部長のマーク・モヤド博士は言います。 彼は、この化学物質が注意力を向上させることによって認知の多くの側面を高めると述べています。 また、記憶力の向上にもつながります。 「もちろん、1,3,7-トリメチルキサンチンは別名カフェインとも呼ばれています」とモヤドは言う。

かつてカフェインは危険だと考えられていましたが、今日ではほとんどの専門家が、カフェイン（少なくともコーヒーと緑茶に含まれる）は、適量摂取すれば有害ではなく有益であることに同意しています。

しかし、安全で効果的であることが100%証明された方法で脳の機能を高めたいと本当に考えているのであれば、答えは明らかだ、運動をすることだ、とモヤド氏は言う。 「認知力や記憶力を向上させようとしている健康な人にとって、運動はどんな薬にも勝る力があると思います」と彼は言う。

定期的な運動が記憶力を向上させ、加齢に伴う認知機能の低下を防ぐという強力な証拠があります。 運動することで心臓の健康状態も改善し、死亡や病気のリスクも低下するとモヤド氏は言う。

運動は薬を飲むほど楽ではありません。 しかし、少なくとも現時点では、それが脳を強化する最も安全な方法である可能性が高い。

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